تخیل و تصویر سازی ذهنی

تخیل نیرویی است که اندیشه را به ترتیبی تازه و متفاوت گردهم می آورد.

تخیل یعنی توانایی آفرینش آرزو، هدف یا تصویری در ذهن، در تخیل هدفمند و ارادی از این توانایی برای تجلی و تحقق اهداف یا آرزو ها استفاده می شود. شما بر این خواسته و تصویر تمرکز می کنید و انرژی می دهید تا به صورت عینی در عالم مادی محقق شود. روش تفکر کنونی شما فقط یک عادت است که می تواند تغییر کند. 

 

تخیل و تصویر ذهنی کلید ذهن شهودی هستند. 

استفاده از تجسم خلاق شنا کردن در مسیر آب است یعنی بدون تلاش و تقلا، به اعتقاد روانشناسان بزرگ تخیل بزرگترین نیروی ذهن است. 

دانشمندان علوم ذهنی می گویند انسان می تواند آنچه را در تخیل خود تصور میکند بیافریند. آدمی همان می شود که در خیال خود تصویر می کند. تخیل نیرومندتر از اراده است و اگر نبردی بین این دو رخ دهد تخیل پیروز میدان خواهد بود. 

برتری شما در این است که کشف کنید چگونه نظام باورهای خود را تحت تاثیر قرار دهید. برای این منظور یکی از موثرترین راهها تصویر سازی ذهنی است. تجسم و تخیل مثبت و هدفمند تمرینی برای استفاده از توانمندی ها و انرژی های ذهنی میباشد. برای رسیدن آسانتر به اهداف و ایجاد تحول در خود، تقویت اراده، افزایش تمرکز و تقویت حافظه. 

 

تخیل هدفمند و مثبت ابزاری قدرتمند در دست شما است. با سخاوت کائنات خلاقیت نامحدود در هر لحظه از زندگی شما جریان دارد. اگر آنچه را می خواهید واضح و شفاف به ذهن خلاق خود بدهید، خواستهایتان به سراغتان می آیند. تخیل مثبت و هدفمند، فن استفاده از نیروی خیال برای آفرینش خواسته های شما است. 

 

تخیل کلیدی است برای دست یابی به تمرکز و آرامش در زندگی. صاحبنظران می گویند استفاده از تخیل هدفمند و هوشیارانه معجزه می کند. آنچه را در ژرفترین لایه ذهن به آن می اندیشید و منتظرش هستید به سوی خود جذب می کنید. تجسم یا آفرینش ذهنی موضوع تازه ای نیست، انسانهای پیش از تاریخ هم با تخیل و اثرات آن آشنایی داشتند. 

 

دو هزارو پانصد سال پیش یونانیان قدیم از این قانون ذهنی استفاده می کردند. چارلز فیلمور می گوید تخیل این توانایی را به آدمی می دهد تا خود را از زمان و مکان برون فکند و وراء هرگونه محدودیت قرار گیرد. اگر در نیت و خواسته خود صمیمی، صادق و آماده تغییر باشید، براحتی به هدف می رسید. 

 

در استفاده از تخیل لازم است ذهنی باز داشته باشید. وقتی تجسم خلاق به هوشیاری مداوم و آگاهی شما بدل شد، می فهمید خود آفریننده زندگی خویش هستید. هدف نهایی این است که تخیل مثبت در هر لحظه از زندگی شما در حال ساختن آرمانهایتان باشد.. هدف محقق شده را خود را در ذهن نگهدارید. از جملات تلقینی هم استفاده کنید و از خود و همه سپاسگذاری کنید. هر چه قدر نسبت به خودتان احساس بهتری داشته و قدردان خود باشید، شادتر خواهید بود و انرژی خلاق شما افزایش مییابد. 

 

 

کاربردهای تخیل و تجسم: 

۱-افزایش تمرکز

۲-تقویت حافظه

۳-ایجاد آرامش

۴-موفقیت در آزمونها

۵-افزایش اراده و اعتماد به نفس

۶-رسیدن به اهداف مادی، عاطفی، ذهنی، معنوی و ...

 

 

تکنیک تخیل و آزمون ها 

برای استفاده از قدرت تخیل جهت موفقیت در کنکور و تقویت تمرکز باید هدف خود را به تصویر بکشید. اساتید اعتقاد دارند بهتر است تصویر مربوط به بعد از رسیدن به هدف باشد. به عنوان نمونه برای قبولی در کنکور بهتر است مراسم جشن فارغ التحصیلی خود را تصویر سازی کنید برای این منظور ابتدا تصویری باشکوه از مراسم جشن فارغ التحصیلی خود بسازید که در آن مراسم شما را بعنوان دانشجوی نمونه و ممتاز معرفی می کنند، هر قدر می توانید تصویر مراسم را باشکوه و احساس بیشتر بسازید. تشویق های دیگران را ببینید، خوشحالی خود و دوستان و خانواده خود را احساس کنید و... . شما باید قبل از انجام تکنیک تصویر مربوطه را کامل و بدون اشکال در ذهن خود ساخته باشید. 

 

مراحل انجام تکنیک: 

۱-زمان مناسب را برای انجام تکنیک انتخاب کنید.

۲-در حالت خلسه قرار بگیرید. (میتوانید از تکنیک خلسه استفاده کنید)

۳-تصویر مراسم جشن فارغ التحصیلی را با دقت و تامل در ذهن مرور کنید.

۴-با چند تنفس عمیق و آرام به حالت طبیعی باز گردید..

۵-برنامه ای منظم برای تکرار تکنیک در نظر بگیرید.

 

توجه: می توانید از خلسه طبیعی قبل از خواب استفاده کنید. (حالت آلفا)

وقتی بدانید که به کجا می روید، 

تبدیل به شخص مؤثرتری می شوید.

تکنیک های تصویر سازی ذهنی

در این بخش لازمه که بر دو تکنیک بسیار قدرتمند و تاثیرگذار تسلط کامل پیدا کنی.

 تکنیک اول: تابلوی آرزوھا(Dream Board)

این تکنیک واقعا می تونه زندگی تو رو متحول کنه، بنابراین اگر ھنوز دست به کار نشدی و تابلوی آرزوھایخود رو درست نکردی فرصت رو از دست نده و در اولین فرصت این تمرین رو انجام بده.

 تکنیک دوم: بانک رویاھا(Vision Bank)

تکنیک بانک رویاھا ھم یک تمرین بسیار مھمه که در این جزوه به صورت کامل توضیح داده شده که چیھست و چگونه باید مورد استفاده قرار بگیره. باز ھم تاکید می کنم و ازت میخوام که حتما نتایجی که بهواسطه ی این تکنیک به دست میاری رو در صفحه ی مربوطه در سایت کامنت بذاری و گزارشی از انجاماین تمرین ارائه بدی.

این تکنیک یک تمرین بسیار آگاھی دھنده است و این ویژگی رو داره که بھت وضوح ومیده. در این بخش اولین گام اینه که از خودت بپرسی ھدفی که برای خودم تعیین کردم دقیقا یعنی چیو در چه شرایطی، اگر چه اتفاقی بیفته می تونم با اطمینان بگم که به ھدفم رسیدم؟

به عنوان مثال اگر ھدف تو کسب ثروته باید از خودت بپرسی که از نظر من ثروت چیه؟ اگر ھدفت موفقیتدر کنکوره، باید از خودت بپرسی که موفقیت در کنکور دقیقا یعنی چی؟ اگر قرار باشه که من در کنکورسراسری موفق بشم، چه زمانی و در چه شرایطی می تونم خودم رو موفق بدونم؟

اگر قراره ثروتمند بشی، کافیه چقدر پول و ثروت و سرمایه داشته باشی تا خودت رو ثروتمند بدونی؟ 99درصد افراد ھرگز نمی تونن با یک عدد و رقم دقیق به این سوال پاسخ بدن، و دقیقا به ھمین علته کهنمی تونن به اھداف و رویاھاشون دست پیدا کنن!!!

اما با استفاده ی از این تمرین تو به راحتی می تونی این کار رو انجام بدی.

تابلو آرزوها

تابلوی آرزوھا یک مفھوم بسیار ساده و راحته و تکنیکیه که به صورتی خارق العاده و جادویی زندگیت روتغییر میده. این تکنیک به قدری زندگی من رو تغییر داده که واقعا خارج از تصور و باوره.

اجازه بده چند مثال بزنم. به عنوان نمونه، بک گراند موبایل، آیپد، نوت بوک و کامپیوتر من تماماعکس

من محسوب میشه. حتی دریم بوردھای بسیار بزرگی رو Dream Board آرزوھا و اھداف منه و به نوعی

آماده کردم که اون رو دیوار آرزوھا نامیدم.

ایده ی دیوار آرزوھا به چند سال پیش بر میگرده که مشغول نصب تصاویر و تابلو ھای مورد علاقه ام دراتاقم بود. وقتی که دریم بوردم رو نصب کردم این ایده به ذھنم رسیدم که چقدر جالب میشه اگر یک دیواررو به صورت کامل به تصاویر اھداف و آرزوھام اختصاص بدم و اینگونه مفھوم دیوار آرزوھا خلق شد. بنابراینھم در منزل و ھم در دفتر کارم این ایده رو پیاده کردم و واقعا به شیوه ای جادویی دارم ازش نتیجهمیگیرم.

بنابراین با استفاده ی از این تکنیک و ایده در حقیقت دور و برم رو با تصاویر اھداف و آرزوھایی که دارم پرمی کنم. این تصاویر ھمیشه و در ھر شرایطی دور و بر من ھست، بدون توجه به اینکه کجا ھستم و یامشغول چه کاری ھستم و چون این تصاویر مدام در معرض دید منه این سیگنال رو به ذھن من ارسالذھن من رو فعال میکنه. RAS میکنه که این اھداف برای من مھمه و در نتیجه بخش

اما اجازه بده به نکته ی علمی ای که پشت این تکنیک وجود داره اشاره کنم که چرا این تکنیک تا این حدتاثیرگذار و قدرتمنده و تفاوت ایجاد می کنه.

توضیحات تکمیلی مربوط به نحوه ی ساختن دریم بورد رو در کتاب الکترونیکی راز و رمز ھای نا گفته ذھنشرح دادم اما به صورت خلاصه برای تھیه ی دریم بورد لازمه که :

ابتدا لیستی از تمام اھداف و آرزوھایی که داری تھیه کنی. باید به گونه ای فکر کنی که ھیچ محدودیتی در انتخاب آرزوھا و اھدافت نداری و این حق و قدرت انتخاب رو داری که به کاتالوگ نامحدود کائنات نگاه کنی و تمامی اونچه که می پسندی رو لیست کنی.

به عنوان مثال من قصد دارم 10 مدرسه ی خیریه برای دانش آموزانی که بضاعت مالی ندارن بسازم،

دوست دارم یک خونه ی ویلایی با چشم اندازی زیبا داشته باشم، دوست دارم چندین کتاب پر فروش

داشته باشم و ... تمامی این اھداف و آرزوھا ابتدا در لیست اھداف و آرزوھا و سپس در دریم بورد من قرارمیگیره.

نکته ای که اینجا وجود داره اینه که ھر زمانی که ھر کدوم از اھدافت محقق شد تصویر مربوط به اون

ھدف رو از دریم بوردت برمیداری و یک تصویر از ھدفت جدیدت رو جایگزینش میکنی.چه باور کنی و یا باور نکنی با توجه به اینکه من در دوره ی جوانی خودم ھستم کارھای بسیار بزرگی روانجام دادم و دستاوردھا و موفقیت ھای عجیب و غریبی داشتم که چه بسا انسانھایی با سن و سالبسیار بالا و با دنیایی از تجربه رو می بینم که حتی به یکی از موفقیت ھا و دستاوردھایی که من در اینسن و سال کسب کردم نرسیدن و تمامی موفقیت ھا و دستاوردھای من صرفا به خاطر استفاده ی از

ھمین تکنیک بوده.

 بعد از اینکه لیست آرزوھات رو آماده کردی، به بخش تصاویر گوگل مراجعه میکنیو اسم تک تک آرزوھا و اھدافی که داری رو در گوگل سرچ میکنی. مثلا اگر یکی از اھداف من داشتن اتومبیل  آئودی  8 R ھست، این رو در گوگل تایپ می کنم و عکسی رو که مربوط به این ھدفه و حس وحال خوبی به من میده رو پیدا میکنم و ترجیحا یک پرینت رنگی از اون عکس میگیرم، عکس پرینت شدهرو میبرم و اون رو در دریم بوردم می چسبونم.

این پروسه رو لازمه که برای تک تک اھداف و آرزوھات انجام بدی و تصاویری که حاکی از اھداف توئه رو دردریم بوردت قرار بدی. به ھمین راحتی!

در این حالت دریم بورد تو آماده است و میتونی اون رو در ھر مکانی که دوست داری قرار بدی که مدام درمعرض دیدت باشه.

نکته ای که در انتخاب تصاویر وجود داره اینه که تصاویر انتخابی باید به اندازه ی کافی بزرگ، واضح و

مشخص باشه و ھیچ گونه ابھامی نداشته باشه. و نکته ی طلایی اینه که ھر چه بیشتر به این تابلو نگاهکنی و دیدن این تابلو بھت حس شوق و خوشحالی بده، بیشتر این سیگنال رو به ذھنت ارسال میکنیکه اینھا اھداف من ھستن و قراره به زودی تمام اونھا رو خلق کنم.